Jag frågade er på instagram ifall ni var intresserade av att få det här receptet. Och det var ni verkligen, så här kommer det! Det är ett riktigt ketorecept med en fetthalt på 85%, precis så där som vi vill ha det. Kolhydratsmässigt ligger de på 1,7 g kolhydrater per ruta.
Snickersrutor 30 stycken
Ingredienser
1,5 dl vispgrädde
3 msk fibersirap
2 msk sötning
160 g kokosflingor
80 g jordnötssmör (gärna ketojordnötssmör)
70 g sockerfri mjölkchoklad (jag använder Nellie Dellies)
Gör så här:
1. Koka ihop grädde, fibersirap och sötning i ca tio minuter, tills det har tjocknat. Rör ner kokosflingorna och arbeta samman till en smidig massa.
2. Bred ut kokossmeten på ett bakplåtspapper och låt stelna i kyl.
3. Värm jordnötssmöret så att det blir lösare i konsistensen och lättare att bre ut. Bred ut över kokosdegen och låt stelna i kyl.
4. Smält chokladen och bred ut ovanpå jordnötssmöret. Låt stelna en kort stund, inte så att chokladen blir för hård för då blir det svårare att dela utan att den spricker.
5. Skär upp i trettio rutor. Förvara dem i burk i kyl eller frys och låt dem gärna bli något rumstempererade innan de avnjuts.
Klart!
Näringsvärde per styck
Kcal 80
Protein 1,4 g
Kolhydrater 1,7 g
Fett 7,6 g