Kycklingröra med bearnaise

En superenkel röra som går snabbt att slänga ihop. Jag gillar den med lite sting i, så jag använder cayennepeppar i men det är valfritt! Äter du den som en måltid med grönsaker som tillbehör räknar du den på 2 portioner. Äter du den som tillbehör i en måltid kan du nästan räkna på dubbla portioner.

Här har jag serverat kycklingröran med en ketovåffla, en halv avokado, ost, dansk flödeost och oliver. En riktigt fet ketomåltid som höll mig mätt länge igår. Det räckte definitivt med en våffla!

Kycklingröra med bearnaise
2 portioner

Ingredienser
1/2 grillad kyckling, ca 300 g
80 g bearnaisesås
50 g crème fraiche
Salt, cayennepeppar

Gör så här:
Bena ur kycklingen i strimlor och lägg i en skål. Rör ner bearnaisesås och crème fraiche. Smaka av med salt och cayennepeppar.

Klart!

 Näringsvärde per portion
Kcal 654
Protein 40 g
Kolhydrater 2,5 g
Fett 55 g

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s