Snabbträning

Tanken var ju att jag skulle träna en timme idag, men vi kom iväg så sent till gymmet att det fick bli en snabbis på 35 minuter. Hann i alla fall avverka ben, rumpa och lite mage. Men det blev väldigt lite mage så jag kommer att köra det fullt ut i morgon istället.

Övningarna jag körde blev squats (benböj), leg extension och sittande benpress. Inte många, men jag körde dropset så varje set tog ganska lång tid, plus att jag gjorde lite excentrisk träning, då man håller emot på tillbakavägen och sänker vikten så långsamt man kan. Blev helt slut på väldigt kort tid = effektiv träning! Det är så lustigt tycker jag, att titta på alla som är på gymmet och i n t e tränar. Som typ tittar på mobilen hela tiden eller tränar i par och snackar bort halva tiden. Är man ändå på gymmet ska man ta ut sig, tycker jag! Det jobbigaste är ju ändå att ta sig dit!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s